Causas insônia e curas

Milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas pela insônia, mas infelizmente eles não estão cientes de que eles estão sofrendo de alguma doença tal. Embora a insônia não é muito fatal, a doença mental associada a ela pode tornar sua vida bastante difícil. Antes de tentar apurar as causas de insônia e curas, vamos ter um breve olhar sobre a insônia e os sintomas associados.

O que é Insônia?

Insônia, também conhecido como insônia, é um distúrbio do sono caracterizado pela falta de sono, cansaço geral, irritabilidade e falta de concentração. Uma pessoa que sofre de insônia pode ter dificuldade para dormir ou pode acordar frequentemente durante a noite. Basicamente, esse distúrbio é dividido em dois tipos - insônia primária e insônia secundária. Na insônia primária, a insônia não está directamente associada a qualquer das condições de saúde, enquanto que, na insônia secundária, insônia está associada a algum problema de saúde, medicamentos, abuso de substâncias, ou dor. Insónia experimentado por um curto período é conhecido como insónia aguda, enquanto que a mesma para experiente termos de comprimento é conhecido como insónia crónica. Agora vamos passar para causas de insônia e curas, um por um.

Causas insônia

Existem várias causas de insônia, os mais proeminentes que são medicamentos, estresse, horário de sono anormal, doenças diversas, e ansiedade. Insónia aguda pode ser causada por um estilo de vida estressante na parte da frente pessoal ou profissional. Desconforto físico ou emocional também é uma razão comum para a privação de sono. Certas condições médicas, e da dor associada com elas, também são conhecidos por causar insônia. Às vezes, as drogas e os medicamentos prescritos para várias doenças também podem causar insônia. Para algumas pessoas, especialmente no caso de insônia em crianças e os idosos, os fatores ambientais, tais como condições meteorológicas extremas, ou ruído alto, são conhecidos por interferir com o sono. Insônia em bebês também pode ser atribuído ao bebé dentição, erupções cutâneas, ou doença do refluxo gastroesofágico. Para as pessoas que trabalham em turnos, perturbação da programação normal do sono é a principal razão para a insônia. Insónia crónica pode ser causada devido a ansiedade, depressão, bem como o stress crónico. Uma pessoa que sofre de uma doença a longo prazo também podem sofrer de insônia, devido à dor ou desconforto associado com a doença que ele está sofrendo.

Curas Insónia

Tratamento insónia pode ser iniciada logo que a desordem é detectado no indivíduo. Diagnóstico insônia inclui um exame físico e avaliação da história médica. Seguir os padrões de sono e história sono do indivíduo pode determinar o tempo a pessoa está sofrendo de insônia. No caso de insónia aguda, o paciente pode não necessitar de tratamento. Se a noite sem dormir estão tornando difícil para a pessoa para trabalhar no dia seguinte, o médico pode prescrever alguns remédios para dormir para curar o mesmo. Uso de over-the-counter pílulas para dormir para tratar a insônia deve ser evitado melhor, como eles são conhecidos por terem efeitos adversos sobre o corpo do indivíduo. No caso de insónia crónica, o tratamento é orientada para o tratamento das condições subjacentes. Em tal cenário, uma medida comumente utilizada é a terapia cognitivo-comportamental. Mais importante ainda, várias técnicas de relaxamento, como meditação, também são conhecidos para fornecer alívio de stress, que é um importante fator causador de insônia. Fora isso, a pessoa também pode ter para a prática de terapia de restrição de sono. Herbal remédios para insônia incluem o uso de ervas como camomila e valeriana para tratar a privação do sono. Insônia em crianças só devem ser tratados por medicamentos prescritos pelo médico. Over-the-counter medicamentos nunca deve ser usado em crianças.

Os efeitos do sono privação associados à insônia pode tornar a vida estressante para a pessoa que sofre desse transtorno. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde estima, cerca de 50 a 70 milhões de americanos, pertencentes a diversos grupos etários, sofrem com esse distúrbio do sono. Estar ciente sobre as causas e curas insônia pode ajudá-lo a lidar com esse distúrbio do sono com facilidade imensa.